Letzte Episoden:

• Große Kacke

  Veröffentlicht am: 01.01.2025

  Moritz hat sich schwer verletzt. Diese Woche sprechen Arne und Moritz darüber wie es passiert ist, wie es dann in der Kabine weiterging und über das Gefühl, als er nach dem MRT die Diagnose bekam. Die beiden wagen noch einen kleinen Ausblick ins neue Jahr und welche Ziele sie (außer Moritz Rehabilitation) haben. In diesem Sinne, Sport frei und frohes neues Jahr!

• Moritz ist jetzt TV - Star

  Veröffentlicht am: 18.12.2024

  The Wagner Brothers is draußen. 2 Jahren des Lebens von Moritz & Franz gibts jetzt in der ZDF Mediathek. Arne outet sich als Fan - vor allem aber von Moritz Eltern. Außerdem sprechen die beiden ausgiebig über Verletzungen und wie man am besten damit umgeht. Ach ja: Arne hatte sein eigenes größtes sportliches Event, er durfte gegen den Darts-Weltmeister in der Lanxess-Arena spielen. Sport frei für Folge 5!

• Stimmen in meinem Kopf

  Veröffentlicht am: 04.12.2024

  Wie wirft man eigentlich einen Freiwurf? Also so, dass er dann auch reingeht. Moritz erklärt, mit welchen Stimmen im Kopf er dabei zu kämpfen hat. Außerdem sprechen Arne und Moritz über den „Flow-Zustand“ und über die neu angebrochene Ära im Deutschen Basketball. Ach ja: Und Moritz hat ein Problem mit den Rasenmähern in der Nachbarschaft?!? Echte Probleme halt… In diesem Sinne, Sport frei!

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  So meine lieben da sind wir wieder folge vier. Mensch Arne, du hast gerade deine Stoppuhr gedrückt und das heißt wir sindady wieder mitten im wieder podcast machen den Trainer kriegt man nicht aus dir raus, selbst morgens um Uhr zum glück ist es kein Video podcast du mal lieber bevor wir einsteigen ich habe direkt direkt eine sache die mir auf dem herzen liegt und zwar geht nicht um basketball aber ich muss gar ehrlich sagen wir sind jetzt mal weile zu hause gewesen und weißt du was? Ich liebe Orlando ja ich liebe wir leben hier im winterpark wirklich gibt kaum probleme die amis sind manchmal so komisch pass auf ich werde hier fast gefühlt jeden morgen geweckt um uhr 19 fangen die an hier die hecken zu schneiden und das lauf von den straßen zu blasen und das ist unglaublich also diese Frechheit muss ich mir jetzt kurz noch mal von der von der Seele ja reden das ist also ich rede damit Franz rüber wenn ich Präsident wäre das war das erste was ich irgendwie ändern würde in der Welt. Okay das jetzt also wenn ich mal rein wenn ich wenn ich dabei rein sneaken darf. Moritz erstmal hallo herzlich willkommen hierbei kannst du so nicht sagen aber est das stretch gut dass du kein präsident bist wok heißt da kannst du so nicht sagen ja aber junge das regt mich so krass auf alter da sind die prioritäten aber sowas falsch gelegt ich schlafe ja nicht vor 3 Uhr ein nach den spielen und die haben nichts anderes zu tun als 5 stunden später die hecken zu schneiden und es kommt denen nicht mal irgendwie die Idee dass Leute noch schlfen. Lieber Moritz, lieber Mors, wenn ich da mal was zu sagen darf. Also 08:19 Uhr tierisch auf ist in der normalen Welt eine völlige normale Zeit ja Kinder in deutschen Schulen gehen das zur Schule der normale Mensch der da arbeiten gehen muss ist da bereits entweder im Büro oder auf dem Weg zum Büro. Jetzt lass mich doch mal ausreden. So und dass du jetzt einer Sportart nachge oder einem Beruf nachgehst der eine Nachtschicht erfordert der das kl ich ken viele andere Menschen auch die nachts arbeiten müssen ich verstehe dass du das unglücklich findest aber uhr ist mitten im tag also lass doch den menschen da sein laub blasen ja das zieht ja einen o pass an und schau schlaf im schloss du wohnst da im schloss geh halt in den Keller geh in ein anderes Zimmer sag dem Personal dass sie irgendwie da draußen dem Typen sagen soll ge zwan in die Hand drücken dass der später Laub blasen soll was auchh immer find eine Lösung so siehst du genau die Idee, die Idee, die Idee ist mir ich durchlebe das ja jetzt seit vier jahren die idee ist mir auch schon gekommen. Lustige story und deswegen erzähle ich dir auch die geschichte weil die amis die sind manchmal so so umgedreht also anstatt auszuschlafen muss jetzt die hecke quadratisch aussehen also was ist das für ein quatsch dig? Die leute müssen arbeiten ja aber die hecke ist doch scheißegal wenn berlin meine hecke so aussieht dann werde ich ausgelacht. Kleine story dazu ich habe ich habe ja in meinen ersten jahren in der NBA ein Haus gekauft in Michigan ein kleines Häuschen na klar was mal sowas? Nein ein kleines Häuschen in dem hat dann Franz sogar gewohnt sein zweites Jahr im College und ich habe natürlich als ich das erworben habe wurde mir nicht gesagt dass ich da diese ganzen service dazu buchen muss also ich habe nichts nichts bestellt. War kein kein personal direkt dabei. Ja hast du erst später dazu gekauft ne richtig. Nee und die sache war ich brauche es ja auch nicht also ne aber es schneit das ist kalt es juckt eh keinen und digga ich habe strafzettel bekommen im sommer als du wirst hier richtig bestraft wenn du dein hecken wenn du deine wenn du deinen garten nicht ordentlich hältst das ist hier richtig gros auf der ragliste siehst du mal ja also anstatt mal irgendwelche leuten zu sagen dass sie keine pistolen kaufen sollen für 14. Geburtstag werde ich hier bestraft dass die heckense klein geschnitten werden aber okay jetzt habe ich das auch von der checkliste tut mir leid arne wie geht's dir immer lieber ich sehe du triägst via Peak Klamotten schon mehr schon nicht mehr aber ich habe eine gute Woche Peakklamotten getragen. Ja du hast mitbekommen wir hatten Länderspiele, EM Qualifikation ja haben wir neuen Headcoach alles ist spanisch. Ablas, Españl, Si und Poco ja also weißt ja selber es wir hatten vier phänomenale Jahre mit mit Gordon Herbert und jetzt haben wir einen neuen Bundestrainer und da sage ich ganz ehrlich das ist erstmal ungewohnt wenn du da im Handddle stehst und das ist ein neues gesicht das ist gar keine wertung sondern einfach neu und ja erstmal es eine gute zeit wir hatten ein nicht so optimales spiel in schweden und ein dafür besseres spiel in heidelberg und ja es ist weißt ja selber es ist immer cool die Jungs zu sehen auch wenn natürlich ganz viele neue gesichter dabei waren die ich jetzt noch entweder nie vom Namen gehört habe oder noch nie gesehen habe zumindest persönlich und deswegen war das total geil aber ich muss dir direkt eine geile geschichte erzählen. Du weißt ja, wie es ist, wenn man da zum DBB kommt, da kriegt man immer eine Tasche mit Sportklamotten. Und dieses Mal wurden wir auchget beste vom Besten. Ja, eingekleidet mit Ausgehkleidung. Ich weiß, du würdest dire wieder meckern. Es entspricht nicht dem Style von Moritz Wagner, aber ich fand es erst mal cool. Wir haben neue ausgeklamott bekommen. Ja, du brauchst gar nicht zu gucken, wir haben auf jeden Fall neue Kleidungkommen. Und wenn du solche Kleidung bekommst, dann musst du ja, dann sagst du jetzt nicht wie bei dir drei XL, sondern du wirst vermessen. Und das coole war, diese Vermessung hat stattgefunden direkt in unserem Essensraum. Und warum auch immer war ich der erste beim Essen. Aus Gründen vielleicht. So. Auf jeden Fall hat dann eine Dame, da waren ein ganzes Zimmer eingerichtet, wo ganz viele Menschen waren, die einen dann vermessen haben. Haben mich dann zwei Damen gebetet ah, sie sind schon da, wir wollen sie nicht schon starten mit der Vermessung. So ein Klassiker, dass du der erste bist, ne? Klassiker. Wenn es was für free gibt, dann ist Ahne dabei. Also du wirst I for fre me. Wow. Wow. Auf jeden Fall, wenn ich in diesen Raum rein habe, mich dann da vermessen lassen und bei so einer Vermessung vermisst du ja alles, misisst du ja alles, die Armlänge, die Schulter spannen, den Bauch, die Hüfte, alles. So. Und es kam zu der ersten komischen Situation, als dann die zwei Damen hinter mir standen. Also ich konnte sie nicht sehen und haben dann meine Schulterbreite vermessen. Und was vermutlich vermessen die Damen sonst Menschen, die vielleicht normalere Standardgröße haben. Aber scheinbar war ich entweder breit oder zu breit. Klar, so Stiernacken. Auf jeden Fall kannst du dir vorstellen, wie lustig das ist, wenn zwei Menschen hinter dir stehen, also zwei Frauen auch, die kannst du nicht sehen. Sie fummeln an dir rum und sagen gemeinsam oh. Im gleichen Moment so, oh, jetzt, oh, was heißt das? Ist das gut oder schlecht? Vor allem, du bist ja noch nicht mal einer der Spieler. Die sollten eigentlich vorbereitet sein auf, wie soll man sagen, größer Extremitäten. In diesem Moment kam unser neuer Headcoach rein und dann kam es zu der weirden Situation, dass der Headcoach sich auch vermessen lassen hat. Und jetzt kannst du dir vorstellen, zwei Damen mittleren Alters, deutsche Frauen, vermessen einen spanischen Mann und versuchen alle auf Englisch sich gegenseitig zu erklären, was sie jetzt machen müssen. Ziemlich lustiger Punkt. Und dann musste eine, eine Stelle ist ja sehr unglücklich zu vermessen, das ist die Beinlänge. Weißt du, wie die Beinlänge gemessen wird? Ja, da wird am Adduktor hochgesogen mit der flachen Hand. So hochgegezogen? Exakt. Da wird an der beIN Innenseite das gehänlste Seite geschoben und dann wird das Maßband ganz nach oben geführt. Und da kann man auch mal schätzen, oder? Da kann man jetzt auch mal schätzen, so wird von so dosch muss man da nicht sein, am beIN runtergemessen. Und jetzt stell dir mal vor, Die zwei deutschen Vermesserinnen, wie ich sie mal nenne, erklären dem spanischen Headcoach, dass er jetzt das Maßband nehmen muss an dem beIN da entlang, hoch in die Leiste. Und sie haben das auch mit Händen und Gesten dann vorgemacht, was er jetzt tun soll. Wir haben Tränen gelacht, wie er uns angeschaut hat, als sie so die Beine in so einer ob beIN Position hielten und ihm erklärt haben, dass er jetzt hier mit der Hand rein. Ey, es war zum Schießen. Wir haben Tränen gelacht. Fand er das lustig oder hat er direkt seine Jobwahl bereut? Nein, nein, nein. Er hat das erst gar nicht verstanden, was sie jetzt von ihm wollen. Und als er dann verstanden hat, wir haben Tränen gelacht, weil wir ihn alle so angeguckt haben und er da steht und mit so riesigen Augen die zwei Mädels ihm am beIN. Also die haben ihn natürlich nicht angefasst, aber sie wollten ihm erklären, dass er jetzt mal selber, dass Ende von dem Dingen. Ah, es war zum Schießen. Also wir hatten eine gute Zeit, nicht so schöne Zeit in Schweden, obwohl es da ä minus was auch immer, vier, fünf Grad war es richtig bockkalt. Die Königsfamilie war beim Spiel Jage Dach. Direkt eine Frage, Königsfamilie, welchen, die Prinzessin, welchen Status haben die in Schweden? Also diesen König und Prinzessin und blalaa bla. Aber repräta irgendwie politisch repräsentativ, also nicht politisch aktiv. Da kannst du nicht mal hingehen und irgendwie einen Vorschlag machen. Glaube nicht. Habe ich jetzt auch nicht getan. Auf jeden Fall, aber Königin Prinzessin Victoria hatte ein gelbes Schwedenschirt an. Also sie war in zivil und hat richtig supported. Ich habe sie gesehen in der ersten Reihe und sie hat da richtig gecheert für ihr Team mit Familien, mit Kindern, mit Mann. Und das war richtig cool zu sehen, wie die in der Halle, also da hat keiner gebot, da hat keiner gemacht. Die waren echt cool angesehen und die haben so richtige, also die waren jetzt nicht so, die haben immer so in die Hände geklatscht, so dreimal so politisch korrekt, sondern die haben sich richtig gefreut für das Team. Das war cool zu sehen. Scheint ja auch geklappt zu haben. Schein auch geklpt, hat auch geklappt. Ja, wir waren jetzt nicht ganz so gut an dem Tag. War ein blöder Start für uns. Aber dazu muss man sagen, es waren die Davi krämer Festspiele. Das ist ja, das ist ja schon beeindruckend, was der Kollege da geliefert hat. So jetzt und jetzt du erklär mir mal das wie, wie das geht. Wie kann man denn in einem Spiel 43 Punkte machen? Wann hast du das letzte mal 43 Punkte im Spiel gemacht, Moritz? In den letzten 10 Spielen zusammen vielleicht? Ja, keine Ahnung. Also ist schon beeindruckend. Vor allen Dingen das darf man nicht vergessen, wenn man so dreiig oder 40 Punkte in der MBA sieht, ist noch mal was ganz anderes, weil das Spiel ein bisschen anders, da können wir gleich noch mal drauf zu sprechen. Aber es ist ein bisschen einfacher zu scoren und so auf europäischen Level ist gar nicht so einfach so viele Punkte in einem Spiel zu machen. Da muss man schon echt ordentlich im Flow sein und dass der David das kann. Also ich spiele seit seit Jahren mit David zusammen, der hat man der eine ganz schöne Schleuder und dass der scoren kann, das weiß auch jeder. Aber 43 Punkte ist schon also nicht umsonst glaube ich zweitbest Marke aller Zeiten für ein DBB. Ist schon sehr, sehr beeindruckend. Und ich wollte auch mal, als du die Geschichte vorhin erzählt hast. Ich finde es erst mal toll, dass auch jüngere Jungs und andere Spieler, die vielleicht bei der WM zu kurz kommen oder bei den olympischen Spielen zu kurz kommen, die Möglichkeit haben für die Nationalmannschaft zu spielen. Das finde ich erstmal ziemlich cool, was eine besondere Erfahrung ist und auch toll für ihre Karriere, um sich weiterzuentwickeln und so ein bisschen zu checken, dass man auch auf dem Level ja mitspielen kann. Finde ich erst mal ziemlich cool. Aber ja, also David Kremer hat mich sehr beeindruckt. Der neue Coach immer ein bisschen Leitgeld haben, muss ich ehrlich sagen, weil er kommt da rein und verliert erst mal gegen Schweden. Und du hast ja jetzt auch also keine Ah lang. Wie viel habt ihr trainiert? Drei Tage, vier Tage? Wir sind montags angereist. Die haben alle noch sonntags gespielt oder samstags gespielt. Haben wir montags einmal locker ein bisschen Regeneration mit mir gemacht. Wir dienstags hatten wir zwei Traininginheiten, wobei weißt ja, die zweite Einheit ist ja immer schon. Kannst ja nicht machen, trainierst einmal ordentlich Mittwoch einmal Donnerstag gereist, Freitag abfahrt. Ne, Freitag spielen. Ja, es ist doch völliger Quatsch. Also wie soll man da irgendwie ein strukturelles Spiel auf die Beine stellen? Das finde ich, da können wir auch mal generell drüber reden, warum es da nicht irgendwie eine bessere Reelung gibt. Das hat ja wenig mit Nationalmannschaftslevel zu tun, finde ich irgendwie schade. Könnte man denn sagen, könnte man sagen, dass das ziemlich suboptimal ist, dass die NBA, die League und die Fieber, also das ist der Verband, in dem wir spielen, zur gleichen Zeit spielen. Denn an dem gleichen Tag, wo die deutsche Basketballsanmannschaft ein Qualifikationsturnier für die EM im nächsten Jahr gespielt hat, hat der FC Bayern München Basketball auch ein Euroleague Spiel gespielt, an dem dann and die Obst 300 Punkte macht. Also wie ich, ich muss ganz kurz erzählen, dazu bin Ichtal. Ich war total verwirrt, weil ich war jetzt, ich war jetzt wie Andi hat auch so viel gescord und der Krämer, also wie viele Punkte haben die gemacht? Und dann muss ich auch also was du sagst, das können wir jetzt in dem Podcast kannst du so nicht sagen, schon sagen, das ist völliger Quatsch. Also das da, das ist einfach ein wie soll Tau ziehen von der Euroleue und der Fieber, die sich da irgendwie gegenseitig einen reindrücken und es tut dem Produkt überhaupt nicht gut, weil ja kaum Euroleague Spieler, da gibt es nur Ausnahmen, Euroleague Spieler zur Verfügung stehen und NBA Spieler ja sowieso nicht. Das ist ja nochmal ein ganz anderes Konzept. Das ist vielleicht noch ein bisschen verständlicher. Aber innerhalb Europa, also das finde ich total absurd, weil z.B. kroatien vor ein paar Jahren ist in die Situation gekommen, dass sie sich nicht qualifizieren konnten, weil ihr gesamtes Repertoire in Spielern aus Euroleague und MBA besteht. Dann läuft da ein komplett anderer Laden auf und die kommen nicht mal in die Turniere. Also das finde ich irgendwie, da packst du die Spieler und das verzerrt den Wettbewerb irgendwie und da tust du in keinem gefallen. Also es ist sehr, sehr schade und das passiert ja jetzt auch schon seit Jahren so. Also ist Quatsch. Zumal ich fin das finde ich ja beim Fußball toll, dass wenn du hast dieseionalnschaftsfenster und da wissen es es alle entweder Pause oder du bist bei der Nationalmannschaft und wenn du eingeladen bist, dann ist das eine große Ehre und du musst nicht drüber nachdenken, ob du da hingehst. Klar, du bist eingeladen, du gehst, kriegst auch ordentlich Kohle, ne, also also ist jetzt nicht so, es steht auch im Vertrag drin, also soweit ich weiß, also bei Fußball ist schon du kriegst ordentlich Kohle, wenn du da bei der Nationalmanntschaft auftauchst. Okay, das klammer ich jetzt nochmal aus, aber trotzdem ist es ja auch, ich behaupte mal für einen Spieler, es ist ja schon eine Ehre für die deutsche Nationalmannschaft zu spielen. Eine andere, andere SAC, da sagt er keiner ah nee, das ist jetzt hier ein Benefiz Spiel, da es will ja eigentlich jeder Nationalspieler sein. So und dann bist du eingeladen, aber du kannst gar nicht hingehen, weil du halt noch für die Euroleague spielst. Das ist doch irgendwie, das macht das Produkt ja nicht attraktiver. Also für den Menschen, der jetzt dazu schut, der sagt sich hä, was ist denn das für eine Mannschaft jetzt gerade? Wo sind denn jetzt, wo ist denn der Moritz Wagner? Der Moritz Wagner spielt der MBA, der kann jetzt nicht da sein. Ja wo ist der Anti Obst? Ja, der spielt jetzt gerade Jul League. Wo spielt der gerade? Also das ist das ich also für mich ist das wirklich als also bisschen außenstehender, der jetzt nicht so ganz in der Bubble lebt, echt schwer nachzuvollziehen. Aber das bringt natürlich, hast du eben schon schön gesagt, die Chance neue Spieler zu sehen, junge Spieler zu sehen und das ist ja für mich immer eine Faszination. Ich komme dahin und dann hast du da jährige Menschen, die auf einmal bei der Aralmannschaft aufschlagen. Die habe ich dann noch nicht natürlich nirgendwo sehen können, weil ich ja nur bei der Aralmannschaft dabei bin und und da tauchten dann wirklich jährige Jungs auf wie der Jack und übernehm dann das Zepter da und spiele dann da auf der Pointcard Position Vol. Da denke ich mir immer ey wow, also wenn ich mit 18, ich mit 18 hätte Basketball spielen müssen vor Publikum und das mit dem Bundesadler auf der Brust, das hätte auf jeden Fall nicht so geklappt, wie das bei dem geklappt hätte. Da habe ich eine wahnsinns Faszination für. Ich bin da so beeindruckt von dieser Generation. Die gab es ja immer, die jungen Spieler, aber die neue Generation Gen Z ist ja, also wie die drauf sind, wie die, wie die das mit einem Selbstverständnis verrückt. Das war auch früher noch nicht so. Also gefühlt ist das erst seit ein paar Jahren so, dass diese dieses, dieses Selbstbewusstsein irgendwie so, dass man sich traut dieses, diese antideutsche Mentalität mal auch an an den Tag zu legen. Also vielleicht weißt du was ich meine. Also vielleicht nicht erstmal dahin kom und sich den Regelkatalog auswendig lernen und bei den Behörden nachfragen, ob man das überhaupt machen darf, sondern sich einfach mal den Ball nehmen und machen, auch wenn man nur 18 ist. Also das machen ja die Spanier so geil finde ich oder auch die also eigentlich alles alle anderen Länder außer die Deutschen so ja einfach mal machen und also das ist, das sieht man schon in letzter Zeit sehr sehr beeindruckend. Da gebe ich dir recht. Also mit 18 keine Ahnung. Ja wir suchen ja vor allen Dingen immer diese Spieler. Also wenn du dahin kommst, dass du als junger Spieler dich erst mal hinten anstellst, dass du die Bälle aufpumpst, dass du das Ballnetz trägst, dass du der letzte bist. Einfach so. Ist doch alles richtig. Können die auch alles im Essensraum machen. Aber auf dem Feld benehmen die sich ja, als hätten die schon 300 Lesspiele auf der Uhr undhmen. Und das finde ich, das kannst du ja keinem beibringen. Ich finde das so geil, wie die mit einem Selbstverständnis da den Ball nehmen und sagen so jetzt Tibor, mach mal hier pick and roll. Du hast zwar dreiig Jahre mehr Basketball Erfahrung als ich, aber jetzt machen wir hier so. Das finde ich einfach phänomenal. Freut mich. Ich habe geleernt, dass das neue Wort ich gehe mit der Wave, also ich gehe mit der Welle. Die jungen Spieler gehen mit der Wave, gehen mit dem Flow. Ja, das ist ein tolles Wort. Gibt'bücher drüber. Flow habe ich bei mir stehen. Flow ist beeindruckend. Können wir auch nochmal drüber quatschen. Also da können wir and da wir Andi und David zu unterviewen, ist ein schöner State, in dem man da ist. Also ist toll. Ich habe, ich habe am Flughafen auf dem Rückweg dann nehme ich den. Also wir waren ja schon ein bisschen enttäuscht offensichtlich, als wir verloren haben in Schweden. Deswegen habe ich da jetzt nicht den der Direeckt gefragt. Geil, 43 Punkte, sondern auf dem Rückweg, als wir dann wieder in Deutschland waren, habe ich ihn David mal gefragt sag mal, wie ist denn das? Also mit diesen 43 Punkten, das ist ja, das ist ja ein Traum für einen Spieler. Das möchte jeder erreichen, das möchte jeder haben. Logisch, dass man so heiß läuft. Und er hat ja wirklich nachher irgendwann alles getroffen. Und ich habe ihn gefragt wie war also was geht in deinem Kopf vor? Und er hat gesagt naja, irgendwann als er hat den Begriff des Flows dann auch irgendwann genutzt und er hat gesagt, irgendwann war es so, dass er das Gefühl hatte, er ist einen Ticken schneller im Kopf und in seinen Hän, in seinem Handling als alle anderen und alle anderen sind ein dicken langsamer. Also er hat das so beschrieben, als hättest du so eine super Kraft, als könntest du etwas, was die anderen grad nicht können. Und du hast wie so ein Computerspiel, so 3 S Boost Modus oder wie heißt Einspritz? Wie heißt das bei Mario Kart? Konnte Doc früher so eine Einspritzanlage? Ja, so und diesen Flow Zustand, wie ist das? Also hattest du das mal? Kennst du das? Ja, das kenne ich. Ich habe es leider nicht so oft, wie ich es haben wollen würde, aber ich glaube ich würde ehrlich gesagt, da kommen wir wieder aufs Thema vom letzten letzter Woche zurück, ä frei spielen, also diese diesen State zu finden, indem man überall wirklich nichts nachdenkt. Also was David da ja eigentlich beschreibt ist eine eine Situation, in der er überhaupt nicht nachdenkt und weiß, dass er die Zeit hat genau das zu machen, was er machen will. Und das ist ja in dem Moment werfen. Also und er er hat er es gibt sozusagen null Fragezeichen für ihn und er weiß auch ganz genau, keiner kann ihn stoppen und deswegen kann er einfach spielen. Also es gibt keinen Druck, es gibt keine Fragezeichen, es gibt keine was wenn, vielleicht ist das besser, sondern er lässt die Murmel einfach fliegen. Was ist, wenn ich daneben werfe? Stellt er sich bestimmt auch nicht die Frage, sondern er wirft trotz das Ding einfachuf und in dem in der Situation zählt er auch nicht die Punkte, sondern er we er spielt einfach so und ich also das hatte ich ein paar mal im College, das hatte ich ein, zwei mal in der NBA. Das ist ein sehr, sehr seltenes State. Ich versuche den jedem Spiel, das gibt es ja auf Levelso sag mal, ich spiele 17 Minuten pro Spiel. Ich versuche den so schnell wie möglich zu bekommen, indem ich ein paar Rebound hole, vielleicht einen Stopp kriege, meinen Assist vielleicht einen einfachen Layut mischte bitte. Dadurch bin ich im Spiel drin und ich muss nicht so viel nachdenken wie ich, wie ich reinkommen muss, was ich jetzt machen muss, sondern ich spiele einfach ohne diese ganze Zeit diese Fragezeichen zu haben, sondern es sind nur Ausrufezeichen und es ist alles sehr, sehr klar in dem Moment. Also schon sehr das ist ja das die Essenz des Sports, ne? Also dafür trainiert man. Das ist spannend, denn in der Sportpsychologie versucht man ja dem Spieler, dem Athleten zu sagen, dass sich auf seine Stärken fokussieren soll. Ja, also dir Moritz würde ich jetzt sagen als Sportpsychoge Hey Moritz, fokussiere dich drauf, dass du auf dem Spiel erstmal ins Reden kommst, also ins Gespräch kommst, in deinen Tal kommst, viel Kommunikation, gut aussiehst, gut aussiehst, die Frisur sitzt, dein Armsleeve nicht runterrutscht. So darauf würde ich jetzt so also wenn man das dir ja sagt und darauf kannst du dich ja verlassen, dass das funktioniert, dir werden schon ein paar passende Worte auf dem Feld einfallen, die du da los sabbeln kannst, dass du, wenn du dich da rein quatsch in das Spiel, dass es dir ein selbstbewusstes Gefühl gibt. Also diese Anzahl an Dingen, die dir sowieso leicht fallt, die du sowieso kreieren kannst, die würde man ja ganz nach vorne stellen, wie du es gerade gesagt hast, um darüber erstmal ein gutes Gefühl zu bekommen. Richtig. Nichtsdestotrotz ist es mir nicht. Ja, aber ich trotzdem. Also ich. Wie oft passiert das mit dem Floor? Sagt ja leider nicht so oft, aber da gibt gibt's ja bei den Spielern, die vielleicht zu den top 1 % hören, wie machen die das? Also weiß man das? Also gibt's da Aussagen von denen, wie das jetzt Menschen machen, die regelmäßig dreiig fünf und dreiig 40 Punkte machen? Das ist eine gute Frage. Ich würde sagen, das ist ein bisschen verzerrtes Bild einfach, weil ich würde es nicht unbedingt mit Ergebnissen gleichstellen. Also nur weil du ein gutes Ergebnis hast, bist du im Flow. Manchmal bist du auch einfach im Flow und spielst komplett frei. Aber du bekommst jetzt gar keine Layups heute oder keine Dreier, keine freien, sondern du hast ganz viele andere Sachen gemacht im Spiel und man merkt es auch. Also das ist ja deswegen sind ja Stats auch so toxisch, weil es gibt fünf Spieler und letztendlich ist die Intention, dass man mehr Punkte macht. Aber wer die letztendlich macht, ist ja egal. Das heißt dein, dein Impact aufs Spiel definiert sich ja nicht nur durch Scoren. Das heißt ich würde jetzt nicht das Ergeb das Ergebnis abhängig machen. Und auch so Spieler, die es gibt Spieler der MBA, die gehen ins Spiel und sagen ich hole mir heute meine dreiig Punkte und es ist egal was passiert, ich hole mir meine dreiig Punkte und ich zähle mit. Da kannst du ja auch nicht als vom Flow reden. Weißt du, ich meinen also die sind haben halt eine Mission, die werfen minimum 15 bis 18 mal rauf. So und in der NBA sind die Regeln halt so ausgelegt, das Spiel lang genug, dass du irgendwie dreiig Punkte hinkriegst. Ich will jetzt nicht den Skill irgendwie schlecht reden. Natürlich brauchst du ein sehr hohes Maß an Skill, aber es also diese, diesen, diesen State, den den David da beschreibt, der ist natürlich auf einem sehr sehr hohen Level, weil das natürlich auch sehr, sehr viel Spaß macht, einen nach dem anderen reinzu rotzen. Und das ist ja auch das, was David sehr, sehr gut kann. Aber ich, ich glaube das gibt es auch auf anderen Levels. Und ich muss ganz ehrlich sagen, dass mit dem mit Flow. Ich weiß genau, ich komme im ersten Viertel rein. Ich komme wahrscheinlich so um die 4 Minuten rein, das noch zu spielen. Es sind noch 4 Minuten zu spielen im ersten Viertel. Meine Mission in diesen ersten 4 Minuten ist erst mal diesen Flows state zu finden. Also wie komme ich ins Spiel überhaupt rein? Ob das jetzt quatschen ist, ob das jetzt vielleicht manchmal bin ich so müde, dass ich an der Freiwürfelinie stehe und ich gehe richtig hart zum Offensiv Rebound. Nicht mal dass ich irgendwie in Offensiv Rebound greife, sondern einfach dass ich einmal richtig gehittet werde. Also einmal gib mir mal einer richtig mit, damit ich irgendwie im Spiel bin, damit ich wach bin und es gibt Wieso bist du müde? Naja Digga, also wir spielst 82 mal in sechs Monaten da ist man ab und zu auch mal m jetzt hör doc auf zu heulen. Du hast nicht mental mental wie ich nie büde ist alles physisch. Manchmal sitzt man kann ja auch sein also ich spiele auch nicht sofort. Ich sitze ja erstmal 45 Minuten auf der Bank und dreh Däumchen und du musst ja trotzdem irgendwie einen Weg finden direkt einen Einfluss zu haben. Schwer. Es ist ja eine ganz andere Herausforderung und dann lasse ich mich erst mal treffen damit ich irgendwie wach werde, wachgerüttelt werde oder Versuch erst mal ein paar einfache Toes zu kriegen, mal simple simples play zu machen, damit ich halt diesen diesen flow state irgendwie erreichen kann und dann im zweiten Viertel jetzt können wir zocken jetzt jetzt vertraue ich meinen Instinktekt jetzt muss ich nicht mehr nachdenken, jetzt sind keine Fragezeichen mehr da jetzt kann ich einfach nur spielen und das muss ja nicht ich muss ja nicht wie David Kmer jedes mal werfen sondern einfach spielen. Also das genau darum geht's. Also das ist ja letztendlich auch deswegen trainiert man ja auch weil dann willst du dein du trainierst ja so hart und eigentlich heißt flow nur in ein stake kommen wo du deinem skill vertraust auch wenn du mal daneben wirfst oder was auch immer und diesen extern diese externen Lautsprecher die ja überall sind ausschalten kannst. Es geht eigentlich nur darum komplett im Spiel dich zu verlieren. Das ist genial und ich glaube diesen Flow Zustand kann man ja auch in die normale Welt übertragen. Also ich glaube wenn du jetzt einen wichtigen Geschäftstermin hast oder eine wichtige Präsentation hast oder ein wichtiges Gespräch hast, dann ist es jetzt so ich vergleiche das mal mit meiner Welt wenn ich trainiere und trainiere an einem neuen Ort bin in einer neuen Halle b in einem neuen Kraftraum Dannhe versuche ich immer früher in die Halle reinzugehen oder früher in den Kraftro reinzukommen um mal so ein bisschen mal zu schnuppern. Das ist ja wie warum macht ihr Shoound? Damit ihr die Halle schon mal seht, damit ihr schon mal die ganzen externen Faktoren ausblenden könnt. Richtig. Ich glaube das ist ja geil, wenn du das vorher schon weißt okay, was passiert hier so? Ich gehe schon einmal durch das Ding. Funktioniert die Musikanlage? Wo sind die Matten, wo sind die Hantel jetzt in meiner Welt? Und so kann das ja jeder für sich auch in das Meeting, in das Gespräch einmal das Ganze visualisieren, einmal so diese Körperlichkeit sich holen, diesen Geruch sich holen. Was ist hier so? Und dann dieses Entrée, wie du sagst. Man würde ja auch immer jemandem raten, der eine Präsentation hat oder ein Gespräch hat, überleg dir doch erst mal den ersten Satz, den du sagen möchtest. Lerne nicht das ganze Gespräch auswendig, aber komm doch in einen guten Start schon mal rein, dass du eines guten Kick off hast, dass du weißt, hey, hallo, mein Name ist Ar Kowerk und ich spreche heute über den Basketballpieler Moritz Wagner. Punkt. Und ich glaube dadurch alleine schaffst du es natürlich, so wie du es sagst, die ersten 4 Minuten gut zu überstehen, um dann deinen Rhythmus zu kriegen, dein eigenes Spiel zu kreriieren. Nur nicht nur das, sondern auch dafür will ich noch eine Sache ist ein tolles Thema, finde ich übrigens, was ich wirklich auch finde, dass Day to day live natürlich irgendwie passt für jeden Menschen. Für mich geht es auch ganz viel darum, Sachen, also Ablenkungen, die die ich, wo ich weiß, dass die passieren werden, in der Lage zu sein, die einfach links liegen zu lassen und vorbeizuschauen und trotzdem weiterzumachen. Darum geht es für mich auch ganz viel. Also ich werde wissen, dass der Schiedsrichter mich wahrscheinlich nervt. Also da bin ich mir ziemlich sicher, der Schiedsrichter wird mir heute auf den Keks gehen. So, ich übe und ich will jetzt nicht hpocrlical wirken, aber ich übe tatsächlich um warm up, wenn mir der Balljunge irgendwie den Ball vor die Füße wirft oder irgendwas. Ich übe mich beim genervts sein zu erwischen und in meiner Atemübung überzugehen, damit ich es schon gemacht habe, bevor ich ins Spiel reinkomme. Und das mag jetzt von der Außenwelt nicht so aussehen, dass der Moritz irgendwie so richtig entspannt ist. Dann lass euch aber mal gesagt sein, wenn ich das nicht machen würde, was dann los wäre. Also ich tatsächlich muss ich wirklich sagen, ich arbeite ganz viel daran, zu schon so antizipieren, weil Basketll spielen kann ich, das weiß ich. Jetzt muss ich irgendwie nur hinkriegen, wie ich diese externen Laute um mich leise kriege. Und wenn ich das irgendwie Master und dann das kombiniere mit Freis spielen, dann dann wird es ein guter Tag. Also ja, das kann ich so zugeben. Aber was macht der Ball junge jetzt? Warum bist du schon sauer auf den Ball, Jung? Na oder ich suche mir dann manchmal einfach Gründe also manchmal stehen auch leute sind ja ta im NBA spiel sind ja 1000 leute auf dem feld das verstehe ich immer nicht. Ich mache mich warm und dann läuft dann läuft die opa sängerin die die anthem sängerin da läuft mir durch die quere ich so digga du bist hier unserewegen warum hast du mal ein bisschen respekt dass ich mich hier w mache es ist ja ganz lieb dass du singst aber lass uns mal nicht vergessen warum wir hier sind so weißt du was ich meine? Oder wegen dir Moritz we nein aber da steht ein DJ mitten auf dem Feld also digga ich will Dreier WLFen was machen wir hier? Also ich und ich rede ja nicht mal von deiner doofen Musik du dir spielst kannst ja gerne machen aber steh nicht im Weg rum und mich dabei zu erwischen dann zu sagen okay dichregt der geht mir tierisch auf den Keks und ich könnte dem einer knallen jetzt aber ich konzentriere mich und trotz weiter meine Reihe rein. Ich habe in meinem Leben als Trainer schon in einigen Hallen gespielt die ich sage, von denen ich sagen würde die sind nicht optimal. Also weil sie entweder hinter der Welt sind, weil man da Ewigkeiten hinfahren oder fliegen muss, weil sie dreckig sind, weil sie gammelig sind, weil die Bedingungen sind einfach nicht so wie man sich das wünscht und ich wische mich dabei wie es mich nervt und ich erwische dann vor allem die spiele dabei wie es sie ankotzt. Also dieser diese Außenfaktoren wo du das Gefühl hast du bist da und deine Startsituation ist schon so viel schlechter als die von dem Heimteam, weil dich so viele Dinge nerven, wo du sagst ja da müsste ich mich jetzt eigentlich gerade von frei machen aber es gelingt dann oft nicht. Das ist ja auch so ein bisschen was, wo du sagst aber es ist ja so schwer da in diesem Moment zu bleiben und zu sagen jetzt scheiß drauf, dass jetzt die fans hier alle völlig betrunken sind und jetzt schon gegen uns brüllen dass der dass wir hier hingefahren sind über 12 stunden das ist so aber wie schaffst du'es? Also was sind da die tricks? Ja es ist also erstmal ich finde das ist auch ein total tolles Beispiel und natürlich muss man jetzt differenzieren zwischen jungen Spielern die einen Skill erarbeiten wollen und älteren Spieler die versuchen eine Nische für sich zu finden im professionellen Sport oder ob das im Arbeit ist. Ich sehe ganz viele Spieler die oder es gibt eine Misskonzeption meiner Meinung nach, dass ganz viele Spieler denken um gut zu sein muss ich mich jeden Tag in die Halle stellen und 1000 Dreier werfen. Okay, das mag sein, das wird den Skill erweitern und all solche Sachen. Aber jetzt, also ich rede jetzt von meiner Perspektive und das wird von Spieler zu Spieler anders sein. Also Andi Obst hat eine ganz andere Herausforderung als Moritz Wagner, aber in der in der Situation an sich, was ich beschreiben will, ist es schon ähnlich. Und zwar wenn ich jetzt 1000 Dreier pro Tag werfe, dann ist das schön und gut und dann habe ich ein toller Selbstbewusstsein in meiner, in meiner Dreierfähigkeit. Aber ich kriege ja pro Spiel nur zwei und da bringen mir tausend Dreier pro Tag auch nichts. Also natürlich brauche ich ein sehr, sehr hohes Level an Selbstbewusstsein, aber was ich wirklich brauche, ist zu verstehen, wie, wie bekomme ich denn gute Würfe und wie, was passiert denn, wenn ich auf einmal gedoppelt werde? Werfe ich dann auch ein Dreier oder muss ich dann vielleicht passen? Also es geht viel mehr darum, also und je älter ich werde und desto effizienter ich versuche zu trainieren, geht es darum, Entscheidungen zu treffen und nicht den Skill zu erarbeiten, dafür habe ich Sommer im Sommerzeit, sondern auf meinen Skill zugreifen zu können. Und dazu gehört halt auch das externe ausbleinden zu können. Also es geht nicht darum, okay, ich muss jetzt irgendwie an meiner Wurchtchnik feilen und mein kleiner Finger ist 1 cm zu weit rechts, dafür habe ich Zeit im Sommer. Und natürlich, wenn es was auffälliges gibt, dann rede ich darüber während der Saison. Aber während der Saison geht'viel mehr darüber. Okay, pass auf Moritz, wir sind jetzt wirklich, wir haben jetzt fünf Spiele in Folge, drei Turnonover gehabt, weil du in der Zone nicht gepasst hat. Wenn alle zu dir kommen, was machen wir denn dann? Wenn du eine zweite Person siehst, lande auf zwei Füßen, pass den Ball nach draußen zu dem, der frei steht. Und das sind Sachen, so simpel sie wirken, die kann man üben. Du kannst üben, okay, wenn ich, wenn ich ein Dreier werfe, sehe ich, dass der Leute Mann rauskommt oder nicht, dann drbe ich in einem vorbei. Solche Sachen kann man üben und je älter man wird, desto effizienter ist meiner Meinung nach zu üben, wie man auf den Skill, den man sich erarbeitet hat, über diese vielen Jahre zugreifen kann. Und dazu gehört hat auch mentale Arbeit, also meditieren, mit Trainern reden, ganz viel Film gucken und solche Geschichten, weil also du kannst übrigens, wenn ihr jemand erzählt, der wirft tausend Dreier pro Spiel, dann lügt der. Das geht also das geht nicht tausend drei pro Spieler pro Training. Training. Also keine Ahnung, wie das gehen soll, aber was kann man entwerfen? Also es gibt ja immer so kursierende Zahlen von von den großen Stars, wie viel Würfe sie pro Tag nehmen. Was würdest du sagen, was eine realistische und also wenn je es jemand schafft, diese Zahl zu werfen, dann ist das schon wirklich großartig. Also ganz kurz wie soll ich das jetzt sagen? Es gibt wirklich harte, harte Arbeiter. Also oh mein Gott, also habe ich viel gesehen. Es gibt, ich würde sogar sagen auch. Also ich weiß gar nicht, ich kann das gar nicht so pauschalisierend sagen, aber es gibt Leute, wenn du die Halle nicht lichter nicht ausmachst, dann gehen die auch nicht nach Hause. Aber ich muss dir auch ganz ehrlich sagen, ab einem bestimmten Level fast probieren die einfach auf dem Chor zu bleiben. Also natürlich gibt's Basketball verrückte und ich würde sagen Kevin the Steph Curry. Das sind so Jungs, ne, wenn du, wenn du die nicht kontrollierst, dann werfen, dann werfen die den ganzen Tag. Aber ich glaube das wichtigste ist konstanzt, dass du einen Pensum findest, indem du jeden Tag das machen kannst und zwar konstant jeden Tag. Nicht nur wenn du gut spielst, sondern auch im Februar, wenn du richtig scheiße spielst und keinen Bock hast und alle dich nerven, da musst du es auch irgendwie hinkriegen. Das ist viel schwieriger als einmal zu sagen ey, ich habe heute richtig Bock und richtig juice, ich werfe heute die Pille 500 mal rauf. Aber natürlich. Also cabable ist da jeder zu. Also bin ich ganz ehrlich, das ist so gut, Moz, das ist so gut, denn es ist ja aber genau der Vergleich. Erinnerst du dich an einer unserer ersten Gespräche hier, wo es darum ging, dass du deiner Familie helfen wolltest, fit zu werden von deinen Freunden? Und das ist ja genau der gleiche Punkt. Wet du die Leute wollen dann immer in kurzer Zeit maximal viel erreichen. Ja, also einmal diese fünf hunt sieben Würfe zu nehmen und dann hoffen, dass besser wird, anstatt zu sagen ich werfe einfach in jedem Training was eine realistische Zahl 50 Würfe? Keine Ahnung. Ne, würde schon sagen. Ich würde schon sagen mehr. Also nach vor allen Dingen nach so einem Training kannst du schon also keine Ahnung, pader Wururf raufdrücken, wenn du, wenn du es wirklich, wenn du. Es gibt ja auch ganz viel jeden Tag 200 nimmst. Ja, genau. Also das ist schon mal, wenn du. Ich würde sagen, es ist hilfreicher und jetzt mit den Pauschalisierung würde ich immer auf Mensch bis Menschen müssen alle ticken anders. Aber ich würde sagen, es ist hilfreicher jeden Tag 100 Wurf zu nehmen als am Dienstag 800, am Mittwoch gar keinen und im Februar habe ich gar keinen Bock mehr auf Basketball. Und das ist ja das gleiche Beispiel, wo ich im Fitness hin wollte. Es bringt weniger, wenn du jetzt einmal vom 1. Jan. Wo du deine Neujahrsvorsätze hast, bis zum fünfzehnter Februar mal 1000 cal, die am Tag nur isst und sechs mal die Woche Sport machst und den Rest des Jahres wieder alles schleifen lässt, anstatt einfach zu sagen ich mache dreimal die Woche für 45 Minuten Sport, schaue, dass ich im leichten Kaloriendefizit bin und schon erreiche ich meine Ziele. Und ich glaube, das ist geil, dass man das kombinieren kann. Dieses nicht dieses Extreme. Ich brauche jetzt nicht ein paar Tage, wo ich da unfassbar viele Würfe nehme, sondern diese Konstanz, Kontinuität. Ich glaube, das ist der, also wenn ich das verstanden habe, richtig verstanden habe, dann ist das der Schlüssel zum Erfolg. Auf der anderen Seite muss ich auch dazu sagen und das ist ganz, ganz wichtig. Diese Konversation würde ich nur mit Leuten haben und Spielern haben, die Basketball lieben und die Bock haben. Weil wenn du nicht trainierst und wenn du keiner bist, wo jemand sagen muss Alter, heute machst du das mal nicht oder ich muss dir beibringen, wie du smart trainierst. Wenn du, weil solche, das gibt auch Leute, die haben einfach gar keinen Bock und die sagen dann ja, irgendwie heute tut mein Knie weh und der Moritz hat ja eh nur gesagt, ich soll eine 100 werfen, ich gehe jetzt lieber nach Hause. So das, also die können es gleich vergessen, bin ich ganz ehrlich. Also die Grund, die Grundprämisse ist immer, ist immer, du liebst Basketball und du hast Bock und du willst dich verbessern. Und wir reden ja auch in Season, ne, wir reden nicht off season. Offse eine ganz andere Thematik. Wenn du irgendwie sechs Monate frei hast und eh nichts anderes zu tun, dann stell dich meinetwegen 45 Stunden in die Halle, solange du dir keine schlechten Angewohnheiten antrainierst. Aber wir reden hier von einem konstanten Zeitfenster, in dem von dir erwartet wird, dass du jeden Tag performst. Und wie du das irgendwie bereitstellst, ist eine ganz andere Geschichte. Und das wird, das wird verlangt von dir zu mit zunehmendem Alter eine effizientere Arbeitsweise. Das ist einfach so. So. Amen. Ja, Mensch, apropos Effizienz. Moritz, ich habe dir einen Artikel geschickt. Ich hoffe, du hast den gelesen. Ja, habe ich tats. In diesem Artikel hat ein norwegischer Sportpsychologe das Elfmeterschießen beim Fußball analysiert und er hat sich darüber Gedanken gemacht. Also er hat sich einmal angeguckt, was es für unterschiedliche Techniken gibt. Um mal ein Beispiel zu nennen. Er hat die beiden Fußballspieler Lewandowski und Ke Harry Kane miteinander verglichen, die beide herausragende Elfmeterschützen sind, wobei beide eine unterschiedliche Technik haben. Lewandowski geht auf den Elfmeterpuktsse, überlegt sich ich hasse das, das ist illegal, was der macht, das sollte nicht zählen, aber rede weiter, tut mir leid. Was, was der Autor macht oder was? Lewandowski, der guckt, der, der, der humpelt so und wartet einfach bis der Torwart da springt und dann schießt er. Jan Recke. Das ist so unfair, darüber wollte ich nicht mit dir sprechen. Darüber möchte ich nicht mit dir sprechen. Sondern er überlegt sich ger quasi im Anlauf, in der Situation, was macht der Torwart? Was kann ich jetzt hier für eine Schusstechnik anwenden, um den Ball über die Linie zu drücken? Ist da sehr erfolgreich mit Harry Kane im Gegensatz geht von der Mittellinie auf den Elfmeterpunkt zu oder im Spiel halt, wenn das der Elfmeter aus dem Spiel entsteht und sagt ich schieße unten rechts und dann knallt er das Ding unten rechts mit einer hohen Präzision rein. Also unterschiedliche Techniken. Aber es ging in diesem Artikel darum, was man lernen kann, wie man sich Routinen aufbauen kann. Denn aus Gründen ist das ja gar nicht so einfach so ein Elfmeter zu schießen. Und der Autor und der Sportpsychologe hat das mit dem Leben verglichen, was man sich für Routine aneignen kann, wie man das trainieren kann, um in solchen Situationen des Stress des abliefern zu müssen, erfolgreich zu sein. Dabei habe ich mir die Frage gestellt, du und ich haben mal über das Thema Freiwürfe gesprochen und ich erinnere mich, dass du mir mal erzählt hast, das ist schon eine Weile her, ich weiß nicht, ob du dich erinnern kannst, dass du dir vorstellst, wenn du an die Freiwurflinie gehst und darüber möchte ich jetzt mit dir sprechen, wie deine Routine da aussieht. Damals hast du mir erzählt, dass du dir vorstellst, in dem Moment, wo du den Ball bekommst, dass du mit den Füßen im Sand stehst, barfuß und quasi das Wasser und den Sand an deinen Füßen spürst, um diesen Stress der Außenwelt kurz zu vergessen und dich dann auf den Wurf zu fokussieren. Und deswegen meine Frage, was ist deine Technik, deine Routine, um Freiwürfe zu werfen? Mensch, was ich dir alles erzähle in unseren privaten, in unseren privaten Stunden. Ja, also erstmal ich mussüs ja, ich. Was ich total interessant finde an diesem an Artikel und generell an diesem Prinzip Elfmeterschießen, Freiwurf, es gibt'ja in jedem Sport irgendein Äquivalent, ist der Skill. Natürlich brauchst du einen hohen Level als Skill, um einen Tollhüter zu überwinden, aber das ist ja mit Absicht. Das heißt, der Freiwurf und es ist ja auch im Elfmeterschießen auch so gemacht, das ist ja eigentlich verhältnismäßig ziemlich einfach ist zu scoren. Also du solltest Wahrscheinlichkeit der eigentlich hat der Tohüter keine Chance und beim Freiwurf steht da ja sowieso niemand dazwischen. Also es bist nur du und der Korb. Das heißt für eine Basketballpiel ist der Skill ziemlich einfach zu erwerben, verhältnismäßig. Das heißt eigentlich sollten alle ziemlich nah an die 100 % werfen. So, jetzt sind wir wieder beim Thema. Du weißt was ich meine. Bei manchen ist der Skill anders, aber jetzt sind wir wieder bei dem Thema, was ich vorhin meinte. Ich will jetzt keine Prozentzahl draufsetzen, aber ein ganz großer Teil von konstanten Performen ist die die Kunst zu meistern, wie man die externen Geräusche ausschaltet. Wie kriege ich die Stimmen in meinem Kopf leise? Wie kriege ich den Gegner aus meinem Kopf? Wie bekomme ich Druck? Ist ja letztendlich auch nur imaginär. Es ist ja scheißegal, ob du jetzt, ob du jetzt in der NBA Championship gewinnst oder nicht. Morgen sind du lebst trotzdem weiter. Also Druck kannst ja eigentlich nicht sagen, dass das Druck ist. Es geht eigentlich nur darum, was in deinem Kopf gerade sich abspielt. Und das wird ja, das wird ja zunehmend schwieriger, je mehr Leute sich darum kümmern und zuhören und in der Halle zuschauen und dem Bedeutung sozusagen zuweisen. So und wie wichtig es dir auch ist. Das heißt, diese Geschichte, die ich da erzähle mit dem barfuß sein und tatsächlich beim Ausatmen, es geht tatsächlich um die Atmung. Also ich habe dir ja schon mal erzählt, dass ich in Kalifornien sind wir immer im Sommercamp, Franz und ich. Und da trainiere ich das ganz, also mach ganz viele Atemübungen und pack mich dann in Stresssituationen während des Spiels. Also wenn der heute ist mir Scott Forster auf den Keks gegangen. Sag ihm das bitte nicht, sonst mobbt mich ich nächstes Spiel, wenn was hat er gemacht? Nein, muss gar nichts gemacht haben. Ist mir einfach auf Kekse gegangen. So und anstatt, anstatthn ans na, ich bin zum kann ich dir erzählen, ich wurde eingewechselt und in der Regel gibt es die MBA, wenn du nicht zeitig, zeitnah am an der Auswechselbank da stehst und die den Knopf drücken, geht das Spiel weiter. Ja, und da standen schon zwei und ich bin hingesprintet und er hat gesagt, die zwei dürfen und Moritz darf nicht. Und dann ist das Spiel. Du hast nicht so viele Minuten. In einem Basketllpiel ist das Spiel 3 Minuten weiter gerannt. Und meine ganzen Minuten sind flöten gegangen. Ich war so sauer, aber es ist auch egal. Aber in der Situation das war eine perfekte Situation, habe ich gesagt okay ist jetzt eine Stresssituation der geht mir tierisch auf den Keks. Oh der ist mir so auf den Sack gegangen und das Spieler hat noch nicht mal angefangen für mich atmen ein undatmen ausatmen ich bin gerade irgendwo in Kalifornien am Strand, laufe da durch den Strand ausatmen ich bin im Wasser und hör die Wellen und das übe ich natürlich auch in meiner Routine ist ist eingebaut, damit ich dann in Stresssituationen wie ob das jetzt Scott Forster geht mir auf den Keks Freiwurf sagen wir mal mein Bruder meckert mich gerade an, weil ich den Screen nicht richtig gestellt habe oder der Gegner redet shit oder der Trainer nervt mich ist egal ich gehe immer wieder dahin und mache meine Atemübung und es funktioniert tatsächlich sehr sehr gut. Wie gesagt das mag für den Außenstehenden nicht wirklich so wirken, weil ich bin immer noch ein sehr extrovertierter Mensch. Aber wenn ich das nicht machen würde mein Konzentrationslevel wer auf einem ganz anderen Level also muss ich wirklich sagen und ja ich habe heute wieder freibauf daneben geschrotet und in Charlotte vorgestern drei alter da kann ich kann wirklich nächtelang nicht schlafen wie viel Melantonin ich da nehme, damit ich einschlafen kannst glaubst du gar nicht. Aber gibt'gibt's dann danach eine rationale begründung warum die dinger daneben gegangen sind? Also kannst du dann sagen ah ja da habe ich jetzt das das gemacht oder da habe ich es nicht hingekriegt das und das zu tun im kopf ja klar ich habe zu kurz geworfen, habe nicht abgeklappt ich habe bin ich in die Beine gegangen aber ich natürlich stelle ich mich da am nächsten Tag in die Halle und übt es. Aber ich würde jetzt mal davon ausgehen, dass ich wenn ich 100 freiurfe ohne Druck werfen würde ich 90 treffe. Also das ist wie gesagt der Skill an sich ist nicht so schwer. Wie bekomme ich es aber hin das im Spiel genauso zu sehen? Aber hast du im Spiel dann wenn du dann mit den Füßen im Sand stehst und das Wasser spürst und du ein und ausatmest hast du dann einen Ablauf in deinem Kopf, dass du dir sagst z.B. so Beine beugen Oberkörper nach vorne weiß ich keine Ahnung und jetzt strecke es gibt Körper da bist im Flo muscl memored is taking over. Also ich mache meine Atemübung und las versucht den Körper übernehmen zu lassen und je weniger je mehr je weniger Gedanken desto besser wo geht der Blick hin w wann schaust du das erste mal auf den kob hast den hast du die Augen unten oder gehst duh bist du schon mit den Augen auf dem Korb Gerichte sehr interessant sehr interessant da da gibt's auch verschiedene Studien und da streiten sich die Geister meine Trainern auch z. Beispiel Steph curry der der guckt gar nicht richtig auf den Ring der also der guckt also der guckt auf ring natürlich so aber dann musst du mal slo mo angucken der guckt auf den ball wenn der Ball in der Luft ist was ich überhaupt nicht verstehe und ich gucke die ganze zeit auf dem ring franz guckt auch den Ball hinterher also es gibt es gibt ganz viele werfer die dem ball hinterher gucken macht bei mir gar keinen sinn also also aber es gibt ganz viele ich bin ziemlich fixiert auf dem korb aber ich habe mal ich habe im schulsport mich meine mich zu erinnern dass man entweder vorne auf den Ring gucken kann oder durch den Ring durch hinten ans an das Ende vom Ring gibt's da ein Punkt man die Logik die Logik ist dass man ja eigentlich dass der perfekte Treffer ist wenn man hinten am Ring trifft und zwar ganz viele denken immer es ist zwisch weil es ist natürlich von oben direkt durch aber wenn man sich so wenn man sich und ich ze mach es jetzt vor wir sind jetzt leider nicht im Video aber wenn man sich mal so Quoten anguckt über die Jahre von dreier Treffern dann sind die höher im hinteren Bereich des Rings das heißt die Wahrscheinlichkeit ist wenn du weiter wirfst und weiter nach hinten in den Ring wirfst mit dem Ball dass er reingeht ist höher das heißt der perfekte make ist eigentlich hinten im Ring und nicht in der Mitte das heißt du zielst also in der perfekten welt zielst du hinten rein in den ring oder wirstzusagen gegen den kasten gegen und dann fällt er durch also wusste ja habe ich auch ganz lange anders gemacht seitdem ich bei dem magic bin hat mich die machen das hier so ein bisschen anders eine andere eine andere Philosophie aber ja finde ich sehr interessant aber muss man sich mal wirklich angucken wenn also wenn man so wenn man es gibt ja so ganz viele so prozentuale wie soll man sagen Bilder wo man dann nachgucken kann wie viele von die würfe von franz wagner sind reingegangen wenn er hinten im ring vorne im ring getroffen hat und da gehe ich jede wette ein wenn die hinten im ring treffen dann gehen sie meistens rein und noch eine letzte frage dazu wenn du da zum Rebound stehst und dir andere Spiele anschaust, die das Ding da drauf werfen im Freiwurf Kannst du da oder würdest du Annahmen treffen können, ob die treffen oder nicht? Also kann man das sehen schon ob das klappt? Also physisch den also ob die unsicher sind? Also wie du siehst, so viele Spieler kannst du, kannst du da anzipieren das ein Skill das ist ja auch wie oft war der Spieler in der Situation ist das jetzt. Es gibt ja jetzt auch z.B. als ich z.B. dreierchützen, die sind nicht so oft an der Freiburfl Linie einfach aus dem Grund weil sie immer von Dreier also beim Dreier wirst nicht so oft gefauultt und dann gibt es halt meistens Big man die gar nicht freiwfe werfen können. Gibt's auch welche die unter 60 % werfen. Natürlich gehst dann zum Rebound wie so ein Irrer, weil du weißt der springt wahrscheinlich vom Ring ab. Aber das ist wieder eine ganz normale Skillfrage. Da gibt's solche und solche und natürlich weißt du das, das gehört natürlich zur Präparation dazu und du kennst ja irgendwann auch die Spieler. M okay cool. Ja Moritz, wir haben ja vor allem du hast ja dazu angeleitet oder aufgerufen, dass unsere Community sich meldet und viele Fragen hat und eine Frage, die wirklich auch häufiger kam ist der Unterschied zwischen der deutschen und der amerikanischen Kultur bezogen auf das Coaching. Und da wir jetzt ja gerade im deutschen Basketballbund jetzt einen spanischen Trainer haben und ich z.B. meiner Eishockey Kultur, wo ich tagtäglich mit beschäftigt bin, mit einem finnischen Trainer zu tun habe, da würde ich mal sagen die zwei Menschen sind jetzt schwarz und weiß. Also der Finne mit seiner Art und der Spanier unterscheiden sich schon arg. Jetzt ist so ein bisschen die Frage darauf, wenn du jetzt die Ami Coaches siehst, wo sind da die größten Unterschiede zu den deutschen Trainern im Basketball? Ja also wow. Erstmal würde mich interessieren, wie ist denn so ein Finne drauf als Trainer? Ist der so entspannt wie das Volk oder? Ja für also der gibt dir nicht so viel gestik, mimik und nonverbale kommunikation wird da nicht so groß geschrieben. Ja also der gesichtsausdruck ist immer relativ neutral. Das ist bei dem spanier anders. Die südeuropäer sind immer so ein bisschen mama mia so da weißt du beim spanier direkt wo du dran bist. Beim finden weißt du jetzt nicht ob es gerade gut läuft oder schlecht läuft. Hast du gewonnen oder verloren? Ist jetzt nicht im Gesicht abzulesen des Trainers. Das ist natürlich auch eine coole Eigenschaft, weil du dieses never to high, never to low ganz gut leben kannst trotzdem hier und da wäre es schon mal ganz cool zu wissen wo man gerade so steht ist einfach anders und deswegen finde ich das ja ein geiler side fact unseres jobs dass man mit so vielen unterschiedlichen kulturen zusammen ist und wo man von lernen kann wo man sich dinge abgucken kann wo man sagt das würde ich jetzt vielleicht anders machen oder das übernehme ich und trotzdem nehme ich sehr wahr wenn wir jetzt wir haben ja beim dbb auch schon jetzt häufiger Ami Coaches dabei gehabt oder Menschen aus Nordamerika und euer Assistant Coach Brett Bremeier ist ja auch letzten Jahre bei uns dabei gewesen und da würde ich jetzt auch sagen der ist jetzt eher anders von der von der von der Herangehensweise vom Typ her einfach und kannst du da Muster erkennen ja absolut also du hast ja brad BR angesprochen das ist schon ein sehr hohes Level an Energie ne und da wird auch sehr sehr viel mit Emotionen gespielt und ich würde sagen zwischenmenschlichen wie soll ich dynamiken ich glaube das ist sehr sehr viel präsenter im amerikanischen sport einfach weil das eine amerikanische sache ist also wenn du hier in holoods gehst wird dich erstmal gefragt how you do ho you do auch wenn es niemanden interessiert übrigens muss ich sagen nach 10 Jahren Amerika finde ich ziemlich geil weil es mir egal ob die Kassiererin sich dafür interessiert oder nicht ich habe trotzdem gute Laune während ich wenn ich in Frankfurt am Flughafen mir ein Brötchen zum Frühstück kaufe ich erstmal angeschissen werde dass ich mich irgendwie schneller entscheiden soll ob das commen bär oder salami sein soll hat erstmal richtig bock ge welcome home alter ich ich würde dazu ein bisschen ausholen ich ich habe das vorhin schon ein bisschen angesprochen die natürlich hat das mit der Kultur zu tun also ich würde jetzt wenn man jetzt so €1 leue Coach wenn man se ob bradovic anguckt da da kann man jetzt nicht so viel von zwischenmenschlichen Dynamiken erkennen auf im ersten Anblick wenn er davon wenn er da mit seinen spielern emotional redet während des spiels du weißt was ich meine da wird schon sehr sehr emotional instinktiv kommuniziert mit um das mal nett auszudrücken ohne das jetzt zu bewerten hat beides vor und nachteile ich es hat ein bisschen damit zu tun dass natürlich der skill level und das will ich jetzt auch nicht despektierlich gemeint wissen aber der skill level ist natürlich ein bisschen höher in der mba und in amerika also das muss man einfach so sagen dass der generelle basketball skill basketk der sport skill ist höher also ich würde sagen in der breite gibt es mehr skillte spieler das heißt der amerikanische trainer ist sehr darauf bedacht wie packt der emotional aber auch taktisch seine spieler in der Position ihren Skill auszuüben und dann setzt er sich hin und lässt den Superstar machen. Das heißt das geht halt einfach das heißt die Plays sind sehr sehr simpel. Es ist generell aber auch simpler zu scoren das heißt du brauchst jetzt nicht so komplizierte taktiken um irgendwie den ball in die reuse zu schmeißen weil es gibt keine 3 s regel. Es ist nicht so physisch. Was heißt das? Was heißt das für den laien? 3 s regel der verteidiger darf nicht 3 s in der zone stehen ohne einen gegner berührt zu haben. Also ich kann z. B. Wenn ich jetzt einen T Plies habe der riesig ist dann kann ich in Europäer kann ich ihn an einen non Shooter Spiel stellen und der wirft eh nicht von draußen dann stehe ich mir ein Tibor oder irgendeinen anderen Blick stell ich einfach in die Zone und habe da einen riesen der alles weg bloockt. Das kannst du in Amerika nicht machen in NBA weil sie natürlich Punkte sehen wollen. Das heißt der der Rudiobert muss auch wenn er ein schlechten Werfer verteidigt muss er trotzdem raus aus der Zone sich bewegen ja bewegen so das ist ein Grund dann ist es viel also viel physischer in Europa viel physischer und das Feld ist viel kleiner das heißt ist viel schwieriger zu scoren und dementsprechend sind die europäischen coaches also gefragt kompliziertere taktiken auf die beine zu stellen das ist einfach so und es bezieht sich viel weniger auf das individuum und mehr auf das fünf gegen fünf und wie bekommen wir es hin smarten basketball zu spielen und da der eine oder andere sagen das ist schönerer Basketball aber kannst du nicht erzählen wenn der Paul George da die Dinger reindrückt auch wenn du ein Doppelteam sendest ist also als vom Skill her unmache das kannst du also deswegen w ich das ungern bewertet wissen es ist einfach zwei komplett andere Dynamiken und was jetzt natürlich total interessant ist wenn du die beiden Sachen zusammenpackst also diesen diesen skill und da holt Europa auf und diese amerikanische fu mentalität also dieses al ist mir scheißegal wer vor mir steht ich haue euch um dann kommen halt so spieler wie jokic und luca donciic raus also das sind halt so und also da ist dann halt vorbei die die können mit und ohne ball spielen und die haben halt auch dieses diesen IQ die kannst du nicht verteidigen es ist einfach so und soeit solche Spieler gibt's natürlich auch in Amerika das will ich jetzt auch nicht falsch verstanden wissen der LeBron James der würde in jeder Liga das machen was er macht auf einem ganz anderen Level also das ist schon ja das daher kommen einfach die verschiedenen trainerkulturen würde ich sagen aber was brauchst du dann für einen Trainer um diese joke doncic lebron zu trainieren was wie welche welche Fähigkeit muss der headcoach haben ja also beim jokic weiß ich nicht also weiß ihr ob du da viel viel viel trainierwuss digga also bin ich ganz ehrlich ich bin halt auch ein riesen jo fan deswegen ist jetzt ziemlich einfach zu sagen aber den den rollst dahin mit vier anderen jungs und natürlich muss das alles passen und die anderen spieler können auch sehr sehr gut basketball spielen verstehe mich nicht falsch also die haben absolute baller da in dem team der jok ist der wird ein weg finden alle gut aussehen zu lassen also es ist einfach so es unmatcht das meiner Meinung nach mit Abstand der beste Spieler in der May aber ich will ja auf den Coach eingehen ich will ja wissen was du für einen Coach für eine Kultur bei dem Coach brauchst du brauchst ja jetzt keinen der den JogesD anschreit und der noch sagt warum hast du heute so also was ist die besondere Fähigkeit eines mba coaches also weil mal Beispiel zu nennen ich schaue mir viel bei Social Media an ich kann ja keine Spiele live schauen oder wenig Spiele live schauen aber was ich liebe sind die Ansprachen von den coaches ich gucke mir so an wie die reagieren nach dem spiel und bei den mba coachs habe ich immer das gefühl die kommen so danach rein und erzählen noch eine geschichte und machen noch einen joke und sind irgendwie haben alle die Gestik Mimik sind also so das ist anders als in einem euroleague Team ja absolut also ich würde auch sagen z.B. ich glaube einfach dass auch so ein bisschen das Verständnis da ist dass wie soll ich sagen ein cavter der macht in vier Jahren keine Ahnung wie viele €100 Millionen aber da weiß jeder Trainer ne wenn es eine Uneinigkeit gibt wer der erste Weg vom Fenster ist wird wahrscheinlich nicht Kevin dur sein sagen einfach so so ist jetzt einfach ein willkürliches Beispiel genommen aber die Spieler sind die stars das heißt die trainer sind schon auf ihre besten spiele angewiesen auch also diese mentalität ist schon gegeben und ich würde dann sagen dass die aufgabe des trainers eher ist wie packe ich meinen besten spiel eine position erfolgreich zu sein also wie gebe ich ihm die beste Chance das Problems die beste Chance das Problems zu lösen und nicht wie löse ich das Problem für die das ist die europäische Mentalität und da passiert es Hal auch dass der Seko obradovic dich dich dann der zusammenhaut im time out und da wird nicht gefragt wie willst du das play rennen sondern mein lieber du stellst da den screen und wenn du nicht umhaust dann spielst ja erst mal für die nächsten €3 liggespieler nicht und wirst auf mich sehr habe ich zugetextet also das ist schon was ganz anderes würde das im superstar nicht auch hier und da helfen wenn er mal so angegangen würde ja absolut absolut aber also es gibt einen grund warum die nicht überleben in der mba also das ist einfach eine Spielerliga das wird immer so bleiben die jungs machen das geld die verkaufen trikots und letztendlich wenn wenn der trainer das nicht machen will dann finden wir halt niemand anders macht ein anderer ja so also soll man sagen trainerberuf ist großen großen respektvoll weil da braucht man wirklich viel geduld und ich glaube man muss auch die fähigkeit haben viel nicht zu sagen was man eigentlich sagen will glaube ich auch das ist schon eine kunst ja absolut moritz was steht sonst an was gibt's neues was steht sonst an was machen die nächsten Tage ja happy things ##giving ya ne habe ich in den letzten zwei Tagen vier gehört thanksgiving ist auch ne sagt ihr das was also ja klar ich arbeite natürlich auch mit Nordamerikanern zusammen und das kanadische thanksgiving war doch jetzt gerade und jetzt ist das nordamerikanische gibt'turkey und irgenin fettes essen aber muss man sagen geil wirklich geiles essen auch die amis wieder so geil sich irgendwie so ein wirklich polarisierenden feiertag ja so hingedreht dass da irgendwie gemütlich wird dass man nur frisst irgendwie geiles essen mama kocht schön trutan und set potato caso und wir gucken football den ganzen tag und sagen uns wofür wir dankbar sind aber so richtig reden darüber was wir hier eigentlich feiern und wird nicht also wenn du da mal thanksgiving goog googlest da also da sind die pilgrims nach Amerika gekommen haben die Native Americans das das Land weggenommen über Jahrzehnte und irgendwie reden nur darüber wie die Leute wie die Leute irgendwie zusammen essen also die amis sind wirklich was solche sachen angeht einzigartig sagen wir es mal so that being set sind wir auch eingeladen morgen und ich pfeife paarrkeys rein wie feiert wie fe. Ah wie feiert die familie wagner dann Thanksgiving in in Orlando? Na ja, wir sind ja, wir feiern es tatsächlich gar nicht, sondern wir fliegen morgen nach New York um fünf. Ein bisschen später als sonst, einfach weil die ganzen Familien zusammen feiern oder essen und wir sind auch bei irgendjemand eingeladen, beim Coach, aber das steht jetzt nicht hoch auf der Prioritätenliste. Ich muss er mal ausschlafen, ne? Ich muss irgendwie den Rasenmäher aus dem Weg gehen morgen früh, dann pfeffere ich mir ein Saunagang rein und dann packe ich Sachen und dann stoppen wir auch mal irgendwo bei irgendeiner Familie rein und klauen uns das ein oder andere Turkey Sandwich. Ja. Und bei dir? Nach dem Plan bei dir? Alles tutti. Ich fahre jetzt gleich nach Wolfsburg. Auch schön. Warum guckst du das So? Na wie es ist jetzt ist jetzt nicht New York. Sorry, sorry. Da muss ich direkt an Daniel Thiss denken. Shutut zu den Wölfen nach Sh. Daniel. Salzgitter, Wolfsburg, alles eine Ecke. Genau da geht es jetzt gleich hin. Ja. Und dann versuchen wir ein Eishockeypiel zu gewinnen. Ah, was hast du da an? Was will zeigst du mir da? Letzte Frage warum trägst du ein Manchester United Trikot? Ja, also von David Beckham und ich sehe Game One, oder? Ja, Game One, Champions League Finale und ich sehe mich so ein bisschen als David Beckham des Basketballs an. Deswegen. Das ist ein perfektes Ende für diesen Podcast. Jetzt driften wir ab. Der David Beckham des Podcasts und der Fitnesstrainer aus Köln verabschieden sich an dieser Stelle. Was? Gut. Sportfrei. Sportfrei. Bis zum nächsten Mal. Ciao, ciao. Dieser Podcast wird produziert von Podtstars bei OMR.