Kannst du so nicht sagen

Zusammenfassung

Der Podcast "Kannst du so nicht sagen" wird von Moritz Wagner und Arne, einem Fitnesstrainer aus Köln, moderiert. In dieser Episode geht es um eine Vielzahl von Themen, die von persönlichen Geschichten bis hin zu sportpsychologischen Konzepten und kulturellen Unterschieden im Coaching reichen.

Moritz Wagner beginnt die Episode mit einer persönlichen Anekdote über die Störungen durch Gartenarbeiten in seiner Nachbarschaft in Orlando, die ihn morgens früh wecken. Dies führt zu einem Gespräch darüber, wie amerikanische Nachbarn ihre Gärten pflegen und wie unterschiedlich die kulturellen Prioritäten in den USA im Vergleich zu Deutschland sind.

Das Hauptthema der Episode ist der Flow-Zustand und wie Athleten diesen erreichen können. Moritz beschreibt, wie wichtig es ist, in einen Zustand zu gelangen, in dem man nicht mehr über seine Bewegungen nachdenkt. Er erklärt, dass er, um diesen Zustand zu erreichen, während der Spiele Atemübungen macht und sich in stressigen Situationen vorstellt, dass er am Strand steht. Dies hilft ihm, sich zu konzentrieren und die äußeren Ablenkungen auszublenden.

Ein weiteres wichtiges Thema ist das Training und die Vorbereitung von Athleten. Moritz betont die Bedeutung von Konstanz und Kontinuität im Training. Anstatt an einem Tag eine enorme Anzahl von Würfen zu machen, ist es effizienter, regelmäßig, aber in moderaten Mengen zu trainieren, um den Skill-Level zu halten und zu verbessern.

Die Hosts sprechen auch über die Unterschiede im Coaching zwischen amerikanischen und europäischen Basketballtrainern. Amerikanische Coaches legen mehr Wert auf emotionale und zwischenmenschliche Dynamiken, während europäische Trainer oft komplexere Taktiken einsetzen, um den Teamspiel zu fördern. Dies liegt auch an den unterschiedlichen Spielstilen und Regeln in den jeweiligen Ligen.

Arne und Moritz diskutieren die Bedeutung von Routinen, sowohl im Sport als auch im täglichen Leben. Sie ziehen Parallelen zwischen dem Elfmeterschießen im Fußball und dem Freiwurf im Basketball und wie Routinen helfen können, in stressigen Situationen erfolgreich zu sein.

Zum Schluss geht es um Thanksgiving und die persönlichen Pläne von Moritz, der in Orlando lebt und wie er diesen amerikanischen Feiertag erlebt.

Learnings

• Der Flow-Zustand ist entscheidend für sportliche Höchstleistungen und kann durch Atemübungen und Visualisierungstechniken erreicht werden.
• Konstanz im Training ist wichtiger als gelegentliche, intensive Trainingseinheiten.
• Kulturelle Unterschiede beeinflussen den Coaching-Stil im Sport erheblich.
• Routinen können helfen, Stress zu bewältigen und die Leistung zu verbessern.
• Die Einbindung von zwischenmenschlichen Dynamiken und emotionaler Intelligenz ist im amerikanischen Coaching von großer Bedeutung.

Wichtige Aussagen

• Moritz Wagner über die Wichtigkeit des Ausblendens von externen Ablenkungen und die Nutzung von Atemübungen, um sich auf das Spiel zu konzentrieren.
• Die Diskussion über die Unterschiede im Coaching-Stil zwischen amerikanischen und europäischen Trainern.
• Die Bedeutung von Konstanz und Kontinuität im Training zur Verbesserung der sportlichen Leistung.
• Arnes Vergleich des Elfmeterschießens im Fußball mit dem Freiwurf im Basketball und die Rolle von Routinen dabei.
• Moritz' persönliche Erlebnisse und die kulturellen Unterschiede, die er in den USA wahrnimmt.

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